Imagerie de votre santé mentale
Avec la métaphore de la poutre, le modèle de stress-vulnérabilité-adaptation devient concret. Grâce à l’ application sur ce site, vous pouvez constater visuellement votre propre capacité, vos vulnérabilités et vos facteurs de stress. Ainsi vous pouvez aller à la recherché d’un équilibre sain.
VOTRE PROPRE POUTRE
En quelques étapes, vous avez une idée de votre propre capacité (= votre poutre).
Vous ajoutez également votre vulnérabilité (= un nœud dans la poutre) et vos facteurs de stress à l’image.
L’ÉQUILIBRE, FENDRE OU CASSER
Ensuite l’image montre ce qui se passe quand votre poutre est surchargé. Vous donnez votre propre signification quand votre poutre fend ou casse.
ET MAINTENANT ?
Une poutre fendue ou cassé doit être collée et soutenue. Même une poutre qui n’est pas fendue peut utiliser du support.
L’étape suivante est la recherche de qu’est-ce qu’est la colle pour vous (=les premiers secours), les piliers qui soutiennent la poutre et comment réduire la pression.
